Четверг
15.11.2018
02:48
Приветствую Вас Гость
RSS
 
МБДОУ "Детский сад № 30" Анжеро-Судженский ГО
Главная Регистрация Вход
Медицинская страничка »
Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

МинобрНауки РФ

Форма входа


Циклограмма работы старшей медсестры ДОУ
Примерное десятидневное меню для воспитанников ДОУ

Медицинский работник советует







Вкусные рецепты от простуды




ЧТОБЫ ДЕТИ НЕ БОЛЕЛИ ВЕСНОЙ
 
Весна - не самый простой период для родителей и детей. Усталость, авитаминоз, снижение иммунитета - всё это мешает мамам и их малышам радоваться пробуждению природы и долгожданному солнцу. Что делать, что бы избежать всех этих неприятностей? Почему весной дети чаще болеют?

Именно весной обостряются сидящие внутри инфекции, генетические заболевания, дают о себе знать слабые места организма. Прежде всего, это повышенная простудная заболеваемость, ОРЗ, насморк, кашель, то есть не очень серьёзные проблемы.

Помимо этого обостряются аллергические заболевания. Различные желудочные, кишечные, проблемы так же могут дать о себе знать весной. Это в большой степени касается детей. особенно маленьких. Ведь они растут, у них ещё только формируется иммунитет. Так что именно дети подвержены, прежде всего, инфекционным заболеваниям. Специалисты советуют меньше бывать с детьми в общественных местах. Например, с маленькими детьми лучше не ходить по магазинам, где большое скопление людей.

Как подготовить организм к весне, чтобы снизить риск заболеваний? Прежде всего, чтобы хорошо себя чувствовать весной и в другие времена, нужно соблюдать правильной образ жизни. Должно быть адекватное соотношение умственной и физической нагрузки. Современные дети много времени проводят за компьютером, ходят в различные кружки, при этом мало двигаются, бывают на воздухе. Желательно чтобы дети бывали на свежем воздухе не менее 2 часов в денью При этом, проводили время активно, играли в игры. Зимой нужно не забывать кататься на санках, лыжах, а не отсиживаться дома. Тогда организм будет более устойчив к сезонным обострениям. Соблюдайте элементарные правила личной гигиены.

 

ДИЕТА ПРОТИВ АВИТАМИНОЗА
Если питание будет правильным в течение всего года, то тогда никакого весеннего авитаминоза попросту не случится. Или он появится на таком уровне, что не будет вызывать жалоб и ухудшений самочувствия у мамы и ребёнка.
Существуют данные, что весенний авитаминоз, ослабление иммунитета зачастую проявляются из-за того, что в течение остальных времён года не соблюдается режим дня, диеты. Но именно весной люди больше озадачиваются диетами, здоровым питанием, начинают принимать препараты для повышения иммунитета, витаминные комплексы. Однако, ни какие лекарства не помогут, если вы не придерживаетесь правильного образа жизни.

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ
Способов укрепления иммунитета много . Но почти все из них требуют специальной подготовки, либо довольно огромных временных издержек. Предлагаем совсем обычный и доступный метод - массаж ушных раковин. Ушные раковины - это типичная рефлекторная зона, имеющая контакт почти со всеми внутренними органами, поэтому воздействуя на ушки малыша, мы тем самым активизируем работу всего организма, посылаем ему сигналы о том, куда навести усилия. Однако прежде , чем приступить к закаливающим процедурам, выполните поначалу сами, а потом с малышом эти элементарные приёмы массажа.
 
УПРАЖНЕНИЕ № 1"ХЛОПАЕМ УШАМИ"
Загните уши вперёд, поначалу мизинцем, а затем всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, потом отпустите.
 Повторите несколько раз, чтоб вы чувствовали в ушах хлопок. Улучшение гибкости ушных раковин содействует общему укреплению организма.


УПРАЖНЕНИЕ № 2 "ТЯНЕМ - ПОТЯНЕМ ВНИЗ"
Захватите кончиками огромного и указательного пальцев обе мочки уха. С силой потяните их вниз, потом отпустите.
Повторите 5- 6 раз. Эта процедура в особенности полезна при закаливании гортани и полости рта, так. как на ушной раковине размещены
 рефлекторные зоны миндалин и полости рта.


УПРАЖНЕНИЕ № 3 "КРУТИМ - ВЕРТИМ"
Введите большой палец в внешнее слуховое отверстие, а указательным пальцем прижмите находящийся впереди выступ ушной раковины, так называемый узелок. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течении 20-30 секунд. Постоянное выполнение такого обычного приёма провоцирует функцию надпочечников, укрепляет нос, гортань и горло.

 
Советы по профилактике сезонного гриппа и ОРВИ
Для профилактики острых респираторных вирусных инфекций оптимальным считается комплексное использование средств специфической и неспецифической защиты. Неспецифическая профилактика гриппа включает: комплексы поливитаминов и микроэлементов («Алвитил», «Ревит», «Компливит», «Ундевит» и т.д.), фитопрепараты (экстракт элеутерококка, иммунал, настойка аралии, настойка лимонника), иммуномодуляторы (анаферон, рибомунил, тиманин, гриппферон).

Для экстренной профилактики применяются ремантадин, арбидол, цитовир, циклоферон. Применимы и народные средства: про лук и чеснок все знают, но иногда забывают об этих природных целителях.

Хорошо себя зарекомендовало промывание носа с применением хозяйственного мыла. Во-первых, вирус вымывается водой, во-вторых, вследствие раздражения мылом слизистой оболочки носа в ней вырабатывается интерферон, повышающий иммунитет.

Кроме того, необходимо соблюдать общие меры по профилактике ОРВИ и гриппа: избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явление жара (температуры) и кашель, тщательно и часто мыть руки водой с мылом, придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление сбалансированной пищи, физическую активность.

Если в доме появился заболевший ОРВИ или гриппом, необходимо:
- изолировать его от других;
- защищать органы дыхания при осуществлении ухода за больным: для этой цели подойдут либо серийно выпускаемые, либо самодельно изготовленные маски, при условии, что их можно утилизировать или дезинфицировать после использования;
- тщательно мыть руки водой с мылом после каждого контакта с больным;
- постоянно проветривать и содержать в чистоте помещение, в котором находится больной.

Если вы чувствуете себя нездоровыми, имеете высокую температуру, кашель или боли в горле:
- оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или места массового скопления людей;
- отдыхайте и принимайте большое количество жидкости;
- прикрывайте рот и нос имеющимися одноразовыми платками во время кашля и чихания;
- сообщите семье или друзьям о вашей болезни, сократите контакты с людьми;
- вызовите врача на дом и расскажите о ваших симптомах, следуйте всем врачебным рекомендациям.

 







 
Поиск

Календарь
«  Ноябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Архив записей

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz


  • Copyright MyCorp © 2018
    Сайт управляется системой uCoz